Sov Dig till ett Friskare Liv
Claire Anne Eriksen
Sömnforskare, PhD Karolinska Institutet
Maximera prestationen och återhämtningen, minska stress och sjukskrivningar!
Boka en föreläsning, workshop eller ett utbildningsmaterial skräddarsytt för just ditt företag
Vad händer egentligen i kroppen när vi sover? Hur kan vi jobba bort våra sömnproblem? Med ökad kunskap om sömnens betydelse och dess påverkan på våra liv, kan du med små medel förbättra din sömn och din återhämtning. Du kan också öka din energi och prestation och därmed njuta mer av livet!
Tidigare Uppdrag
Hur jag kan hjälpa dig
Sömn & Prestation
Jag arbetar med olika yrkesgrupper som alla har olika behov, tex chefer, sjökaptener, piloter, poliser, skiftarbetare, kontorsarbetare, elitidrottare eller sjuksköterskor. Den gemensamma nämnaren är dock att alla sover – eller försöker sova!
Sömn och återhämtning är livsviktiga processer som rätt använda kan bidra till ökad livskvalitet, förbättrad hälsa och prestation. Samtidigt utgör sömn- och stressrelaterade sjukdomar ett betydande problem för folkhälsan.
Så vad händer egentligen i kroppen när vi sover? Hur kan vi jobba bort våra sömnproblem? Med ökad kunskap om sömnens betydelse och dess påverkan på våra liv, kan du med små medel förbättra din sömn och din återhämtning. Du kan också öka din energi och prestation och därmed njuta mer av livet!
Jag ger både biologiska och psykologiska förklaringar till hur hjärnan fungerar och hur man kan sova för att maximera prestationen. Jag ger även många praktiska råd från det senaste inom forskningen.
Jag finns även på Talarforum
Om Mig
Jag har en unik koppling mellan olika discipliner som kuggar i varandra. Min kunskap och erfarenhet är till stor nytta för företag och individer som har ett behov av att maximera sömnen för att minska stressen och öka prestationen.
Sömnforskning
PHD (FIL. DR.) MEDICINSK VETENSKAP, KAROLINSKA INSTITUTET
Som sömnforskare är det trötthet och människans förutsättningar och begränsningar i olika situationer som jag belyser. Det handlar bland annat om oregelbundna arbetstider, stress och sjukskrivningar. Mitt samarbete med sjökaptener inom marinen, transatlantiska piloter, poliser, skiftarbetare, kontorsarbetare och elitidrottare syftar till att maximera prestation. Dessa personer ska kunna ta bra beslut i pressade situationer utifrån sina förutsättningar.
Se avhandling
Ishockey Coach
USA Hockey & Svenska Ishockeyförbundet
Jag har framgångsrikt coachat flera ishockeylag i olika organisationer, vilket innebär ett enormt ansvar, då man som ledare anpassar sig till olika åldrar och olika nivåer. Jag är driven och vill få det mesta ur mitt lag, och maximera prestationen utifrån så många variabler som möjligt som kan påverka spelarna. Jag är den tredje kvinnan i Sverige att ha förbundslegitimation som elittränare från Svenska Ishockeyförbundet och den första personen i Sverige som är USA Hockey certifierad på högsta nivån, vilket innebär att jag kan coacha NHL lag.
USA Hockey
Lektor Polismyndigheten
Lektor i Beteendevetenskap på Polishögskolan och Verksamhetsutvecklare på Polismyndigheten
Som utbildare och utvecklare av kurser inom Polismyndigheten har jag utöver sömn och prestation bland annat utbildat inom förhörsmetodik, förhandling, pedagogik, psykisk ohälsa, krishantering, gruppdynamik, konflikthantering, kommunikation och handledning av polisaspiranter.
Blåljus